Come preparare le bevande al mais
Negli ultimi 10 giorni le bevande salutari e quelle fatte in casa hanno attirato molta attenzione tra i temi e i contenuti più caldi di tutta Internet. Le bevande al mais sono diventate le preferite di molte persone grazie alla loro ricca nutrizione e al gusto dolce. Questo articolo ti fornirà un'introduzione dettagliata su come preparare le bevande al mais, insieme ai dati e ai passaggi rilevanti, che ti consentiranno di preparare facilmente bevande al mais deliziose e salutari a casa.
1. Valore nutrizionale delle bevande a base di mais
Il mais è ricco di fibre alimentari, vitamine e minerali ed è un alimento ipocalorico e ad alto contenuto nutrizionale. Di seguito sono riportati i principali nutrienti del mais:
| Informazioni nutrizionali | Contenuto per 100 g |
|---|---|
| calore | 86 kcal |
| proteine | 3,2 grammi |
| grasso | 1,2 grammi |
| carboidrati | 19 grammi |
| fibra alimentare | 2,7 grammi |
| Vitamina C | 6,8mg |
2. Come preparare le bevande al mais
Di seguito sono riportati due modi comuni per preparare bevande al mais, adatte per bevande fredde e calde.
1. Succo di mais refrigerato
Materiale:
| Materiale | Dosaggio |
|---|---|
| mais fresco | 2 bastoncini |
| acqua limpida | 500 ml |
| zucchero candito | Quantità adeguata (adattare secondo gusto) |
| cubetti di ghiaccio | Importo adeguato |
Passaggi:
1. Sbucciare il mais, lavarlo e metterlo in un frullatore.
2. Aggiungi l'acqua e aggiungi uno sciroppo di mais fine.
3. Filtra lo sciroppo di mais per rimuovere i residui.
4. Versare il succo di mais filtrato nella pentola, aggiungere lo zucchero di canna e cuocere a fuoco basso finché lo zucchero di canna non si scioglie.
5. Dopo il raffreddamento, metterlo in frigorifero e aggiungere cubetti di ghiaccio mentre si beve.
2. Latte caldo di mais
Materiale:
| Materiale | Dosaggio |
|---|---|
| mais fresco | 1 bastone |
| latte | 300 ml |
| tesoro | Quantità adeguata (adattare secondo gusto) |
Passaggi:
1. Sbucciare il mais, cuocerlo e metterlo in un frullatore.
2. Aggiungi il latte e mescola fino a ottenere un impasto liquido di latte di mais.
3. Versare il liquame di latte di mais nella pentola e scaldare a fuoco basso finché non bolle leggermente.
4. Aggiungi il miele a piacere, mescola bene e bevi.
3. Suggerimenti per abbinare le bevande al mais
Le bevande al mais possono essere abbinate ad altri ingredienti per aumentare gusto e valore nutrizionale. Ecco alcune combinazioni comuni:
| Abbinalo agli ingredienti | Effetto |
|---|---|
| datteri rossi | Aumenta la dolcezza, nutre il sangue e nutre la pelle |
| wolfberry | Rafforzare l'immunità e migliorare la vista |
| avena | Aumenta il senso di sazietà, adatto per la colazione |
| banana | Aumenta il gusto e integra il potassio |
4. Consigli sulle bevande al mais
1. Scegli il mais fresco per un gusto migliore.
2. È possibile utilizzare una garza fine quando si filtra lo sciroppo di mais per garantire un gusto delicato.
3. La quantità di zucchero o miele può essere regolata in base al gusto personale.
4. Le bevande calde sono adatte per l'autunno e l'inverno e le bevande fredde sono adatte per rinfrescarsi in estate.
Le bevande al mais non sono solo facili da preparare, ma anche nutrienti e adatte a essere gustate da tutta la famiglia. Spero che questo articolo ti aiuti a preparare deliziose bevande al mais con facilità!
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